MERLUZA CON COSTRA PARA UNA CENA LIGERA DUKAN

INGREDIENTES:

• dos filetes de merluza
• cebolla en aros
• dos claras de huevo
• una cucharada de queso fresco batido 0%MG
• una pizca de sal
• pimentón dulce
• hierbas provenzales

RECETA:

Mezclar el queso con las claras de huevo y una pizca de sal. En un cuenco apto para el horno poner los filetes de merluza, salpimentar y añadir pimentón dulce y especias provenzales.Poner la cebolla..

Echar por encima la mezcla de queso y hornear a 175 grados durante 15-20 minutos o hasta que este dorado.